AI시대, 디지털 중독과 뇌 회복 전략

AI 시대, 디지털 중독은 인간의 사고력과 집중력을 심각하게 저하시킵니다. 본 콘텐츠는 뇌 회복을 위한 실질적 전략을 제시하며, 디지털 문명 속에서 인간다움을 회복하는 길을 제시합니다.디지털 중독, 인간의 뇌를 잠식하다스마트폰, 숏폼 콘텐츠, 게임, SNS 등 디지털 기기 사용은 이제 삶의 일부가 되었습니다. 하지만 지나친 사용은 뇌의 집중력, 기억력, 의사결정 능력을 손상시키고 있습니다. 미국 뇌과학연구소(NIMH)에 따르면, 1시간 이상 연속적인 스마트폰 사용은 전두엽 기능 저하와 관련이 있습니다.디지털 중독은 보상회로를 자극하며 도파민 중독을 유발합니다. 이는 현실 자극에 대한 무감각과 무기력을 증가시키며, 인간의 정서와 사고를 파편화시키는 원인이 됩니다. 특히 청소년기 디지털 과잉 노출은 뇌 구조..