AI 시대, 인간의 뇌를 훈련하는 5가지 방법

AI 시대, 디지털 피로를 이기는 진짜 전략2025년, 우리는 이전보다 똑똑한 인공지능과 함께 살아가고 있습니다. ChatGPT, Claude, Wrtn 같은 생성형 AI는 글도 쓰고 요약도 해주고, 정보를 대신 검색해줍니다.하지만 그만큼 우리의 집중력, 기억력, 사고력은 조금씩 퇴화하고 있지는 않을까요?AI는 인간의 뇌를 보완하는 ‘도구’일 뿐, 인간의 뇌를 ‘대체’할 수는 없습니다. 디지털 시대에 가장 중요한 생존 전략은 바로 우리의 뇌를 훈련하고 지키는 일입니다. ✅ 1. '아날로그 습관'으로 뇌를 자극하라 – 손으로 쓰기AI 시대에 글쓰기도 키보드도 AI도 다 해주지만, 손으로 쓰는 행위는 뇌 자극에 매우 효과적입니다.✔ 생각 정리 → 메타인지 활성화✔ 기억력 강화 → 손-두뇌 연결 활성화✔ 스트..