디지털 치매 예방법 5가지

디지털 치매 예방법과 뇌 건강 회복 전략스마트폰과 디지털 기기의 과도한 사용은 집중력 저하와 기억력 감퇴를 불러오는 '디지털 치매'로 이어질 수 있습니다. 최근 뇌 기능 저하 현상은 젊은 층에서도 증가하고 있어 예방이 더욱 중요해졌습니다. 이번 글에서는 일상 속에서 실천 가능한 디지털 치매 예방법과 뇌 회복 전략을 소개합니다.디지털 치매란 무엇인가디지털 치매(Digital Dementia)란 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기의 과도한 사용으로 인해 발생하는 기억력, 집중력 저하 증상을 말합니다. 특히 젊은 층에서 단기 기억 능력과 주의 집중력이 현저히 떨어지는 현상으로 관찰됩니다.스마트폰에 지나치게 의존하면 뇌가 정보를 저장하려는 기능을 사용하지 않게 되고, 이는 뇌의 특정 영역이 점차 비활성화..